Стоит ли делать массаж горячими камнями?
Когда американские индейцы собирались у огня, они часто нагревали камни, а затем использовали их для лечения болезненных мышц. Эта древняя мудрость приняла современную форму и стала спа-специальностью, известной как массаж горячими камнями.
В условиях массажного кабинета терапевт помещает нагретые камни на тело пациента. Тепло расслабляет пациента и снимает напряжение в мышцах. В то же время, это позволяет терапевту проводить особенную и эффективную форму массажа.
К счастью, нам не нужно посещать профессиональных массажистов, чтобы получить массаж горячими камнями. Мы все можем сделать это дома. Специальные нагреватели для массажных камней делают весь процесс проще, чем когда-либо, - эти устройства сделали возможным домашний массаж горячими камнями. Также удобно использовать складной массажный стол US Medica Tokyo, который после проведения стоун-терапии можно вновь сложить и убрать на место для хранения, не занимая пространство в комнате.
Что вы должны ожидать во время массажа горячими камнями?
Массаж горячими камнями, или стоун-терапия, обычно начинается с классических методов массажа, чтобы подготовить мышечную ткань тела к нагретому массажному элементу.
Терапевт наносит массажное масло на тело пациента - обычно это эфирное масло, например, лаванда или сандаловое дерево, часто оно может сочетаться сочетается с маслом-носителем, таким как виноградное масло или масло жожоба.
Обычно на стол кладут два ряда теплых камней и накрывают их полотенцем. Затем вы ложитесь на стол таким образом, чтобы камни были выровнены с мышцами, идущими вдоль позвоночника.
Теплые камни также могут быть размещены на ваших ногах, животе, между пальцами ног, в ладонях рук или на лбу.
Массаж лба разогретыми камнями.
Держа камни в ладонях, терапевт использует скользящие движения для перемещения камней вдоль мышц с добавлением давления и тепла. Он также может использовать классические массажные движения на спине, ногах, шее и плечах, не только когда камни находятся на месте, но и после того, как они будут убраны.
Продолжительность типичного массажа горячими камнями составляет от 60 до 90 минут.
Есть ли противопоказания к массажу разогретыми камнями?
Если у вас высокое кровяное давление, диабет, сердечные заболевания, варикозное расширение вен, мигрень, ревматоидный артрит, пониженный порог чувствительности к боли, недавние раны, имеются зоны ослабленной или воспаленной кожи, опухоли, металлические имплантаты или лекарства, которые разжижают кровь, следует посоветоваться с врачом, прежде чем прибегать к массажу горячими камнями.
В общем случае, стоун-терапия также не показана тем, кому не показан и обычный терапевтический массаж. Также проконсультируйтесь с врачом, если вы недавно перенесли курс была химиотерапии, подверглись воздействию радиации или сделали операцию. Беременным женщинам и детям следует избегать массажа горячими камнями.
В чем положительные стороны массажа разогретыми камнями?
Если вы уже являетесь поклонником традиционного массажа, добавление в процедуру горячих камней, безусловно, произведет хорошее впечатление. Добавление тепла, наряду с давлением камней, усиливает обычный массаж и повышает ощущение расслабления и спокойствия, так как организм естественным образом реагирует на тепло.
Если вы новичок в массаже, массаж с горячими камнями может стать идеальной отправной точкой, так как он менее физически интенсивный, чем другие виды массажа, которые могут вас заставить чувствовать себя так, как будто вы только что вышли с тяжелой схватки на ринге. Стоун-терапия позволяет вашим мышцам приспосабливаться к наиболее эффективному положению, а не находиться под постоянным напряжением.
Заключение.
Если вы пробуете массаж в первый раз или уже являетесь поклонником и хотите попробовать что-то новое, поговорите со своим терапевтом о том, подходит ли вам массаж горячими камнями. Хотя многие люди находят тепло глубоко расслабляющим и полезным для ума, тела и духа, вы можете изучить данный вопрос подробней, прежде чем приступить к стоун-терапии.
Некоторые советы по получению максимально комфортного массажа:
- Не ешьте тяжелую пищу перед процедурой.
- Говорите своему терапевту, если камни слишком горячие или давление чересчур интенсивное.
- Если вы впервые в клинике или спа-центре, приходите, по крайней мере, на 10 минут раньше, чтобы заполнить необходимые документы. Если нет, то достаточно прийти на 5 минут раньше, чтобы можно было отдохнуть и расслабиться перед началом массажа.
Массаж горячими камнями – специфичная, но весьма полезная процедура. Правильное её проведение способно доставить не только удовольствие, но и конкретную пользу вашему организму.
