Массаж головы
Во многих культурах массаж головы применялся в течение сотен лет как терапия для снижения стресса и напряжения. Массаж головы может облегчить головную боль, мигрень и даже стимулировать рост волос, улучшая кровоснабжение кожи головы. Он внутренне омолаживает, улучшает умственную активность и увеличивает кровообращение в тканях лица, головы, шеи и плеч.
Что такое индийский массаж головы? Многие люди каждый день проводят, сгорбившись часами над экраном компьютера или сидя в пробке в автомобиле, рискуя заработать хронические заболевания нервов шеи и плеч. Плохая поза и длительное время работы без адекватных перерывов могут усилить мышечную боль. Массаж головы обычно включает в себя массаж шеи, спины и плеч, что облегчает боль и напряжение в этих областях.
Индусы использовали массаж головы как часть целостной терапии на протяжении многих поколений. Традиционно индийский массажист начинал с балансирования своей исцеляющей энергии, проводя так называемую «балансировку чакр», чтобы создать у себя положительные эмоции перед массажем. Затем он начинал массировать верхнюю часть спины, плечи и шею пациента, а потом приступал к массажу кожи головы и висков мягкими круговыми движениями. Массаж головы должен занимать не менее 45 минут. Слишком сильный массаж может вызвать головную боль или еще большее напряжение, поэтому сообщайте терапевту о возможных болезненных ощущениях в процессе процедуры.
Традиционно для массажа головы используются масла, такие как масла брингарадж, брахми или амла. Они получаются из растений и трав, которые индийцы ценят за лекарственные свойства на протяжении тысячелетий. Кокосовое масло также широко используется терапевтами для массажа головы и может быть оставлено на волосах на некоторое время для придания им мягкости.
Кунжутное масло обычно используется в индийском массаже головы благодаря его слабому запаху. Несущие масла, такие как жожоба или сладкий миндаль, можно смешивать с эфирными маслами. Например, несколько капель иланг-иланг, смешанных с несколькими каплями масла-носителя, можно использовать,чтобы помочь расслабиться, в то время как масло перечной мяты будет иметь более бодрящий эффект. Перед массажем обсудите применение конкретных масляных смесей с вашим массажистом.
Имейте в виду, что масла, наносимые на кожу головы, бывают трудно смываемы. Может потребоваться вымыть волосы два или три раза с обычным шампунем, чтобы полностью удалить масло. Аккуратно промойте волосы, используя теплую воду. Избегайте попадания холодной или очень горячей воды на смазанные маслом волосы. Пейте много, чтобы вымыть токсины из организма после массажа головы.
Немного есть настолько же расслабляющих вещей, как приятный массаж головы. Это то, во что всегда верил Нарендра Мехта, прежде чем он отправился из Индии в Англию для изучения физиотерапии. Будучи индийским остеопатом и массажистом, Мехта удивился, обнаружив, что большинство методов массажа на западе не включают массаж головы, так что терапия не поднималась выше шеи. Будучи преисполнен решимости показать западным людям преимущества индийского массажа головы, он вернулся в Индию, чтобы узнать больше о развитии индийского массажа головы, а также о том, как интегрировать в него западные методы. Он придумал свой собственный метод, связанный с индийским массажем головы, и назвал его чамписаж, что представляет собой комбинацию слова хинди «чампи»,что означает «практика» и английское слово «массаж». В современном употреблении термин чамписаж и индийский массаж обозначают одно и то же.
Индийский массаж головы имеет свои корни в традициях аюрведы, которые зародились более 4000 лет назад. После массажа головы человек чувствовал себя очень расслабленным, ясным и здоровым. Индийские женщины особенно наслаждались теплым маслом и экзотическими специями, которые массажисты использовали во время массажа головы. Складной массажный стол Vision Ayurveda Spice позволяет проводить аюрведический массаж с ароматическими маслами.
Индийский массаж головы фокусируется на манипулировании тремя основными чакрами в человеческом теле: вишуддха, аджна и сахасрара.Чакры, согласно индуистской традиции, являются центром жизненной силы человека и соответствуют жизненным точкам в физическом теле. Вишудха регулирует область горла и связанные с ним органы; аджна - точку третьего глаза и расположена налбу; сахасрара, расположенная у макушки, связана с шишковидным сплетением.Когда эти чакры каким-либо образом блокируются, возникают болезни и недомогания.
Индийский массаж головы дает много преимуществ. Массаж предназначен для баланса чакр, что, в свою очередь, помогает улучшить общее состояние здоровья. Также преимущества индийского массажа головы включают в себя уменьшение мышечной боли на лице, шее и плечах, уменьшение жесткости суставов, облегчение головных болей, глубокое чувство расслабления, более здоровый сон, снижение тревожности и депрессии, повышение работоспособности и улучшение здоровья волос и кожи головы.
