Можно ли заменить массажным столом офисный стул?

Долго сидеть на стуле вредно, а в массажных столах есть отверстие для лица, чтобы смотреть на экран на полу. Есть ли в этом подводные камни?

Каждый день я захожу в офис, сажусь на стул, включаю компьютер и наношу вред своему телу на протяжении восьми-десяти часов. Я сутулюсь. Я скрещиваю ноги. Я откидываюсь назад. Я перемещаю кресло вверх и вниз, и опять вверх, и опять вниз. Моя спина болит всегда.

Я мечтаю о мире, в котором мы заменим стулья не на конторки (чтобы стоять за ними), а на массажные столы. Не потому, что я хочу массажа во время работы над отчетом или общения в соцсетях, а потому, что у столов есть особая функция, которая позволила бы нам радикально изменить дизайн компьютера: «отверстие для лица».

Когда я печатаю это, я живу этой мечтой. Я лежу на животе и смотрю через отверстие в массажном столе на монитор, который лежит на полу.

Я решил написать в одну из многочисленных массажных студий. И уже через несколько часов получил ответ. На следующий день я упаковал свой ноутбук, клавиатуру и мышь в рюкзак, отключил монитор и привез всё это в салон массажа. Администратор встретила меня и отвела в массажный кабинет. Массажист Елена не испытывала предубеждения в отношении моей идеи, но объяснила, что конкретно моя идея работы на стандартном массажном столе, вероятно, не будет эргономически хороша. 

«Я не думаю, что это будет очень удобно», - сказала она.

Затем мы установили несколько табуретов, чтобы держать мышь и клавиатуру. Монитор был прямо под моим лицом. Через несколько минут я был готов к работе и относительно комфортно расположился.  Чтобы проверить эффективность моего положения, попробовал тест на печать. 72 слова в минуту, за столом обычно печатаю со скоростью 93.

Примерно через 15 минут пришло ощущение, что, возможно, мой эргономический эксперимент не произведет революцию в офисе. Спина начала болеть. Область между лопатками была напряженной, и трицепсы тоже начали напрягаться. Я спросил Елену, почему мой тщательно разработанный план провалился.

«Я думаю, что это может сработать в течение очень коротких периодов времени: проблема в том, что, если вы лежите лицом вниз на массажном столе, через 30 минут вы можете начать испытывать напряжение на скулах и лбу, - сказала она. - Ощущение дискомфорта в пояснице означает, что вытягивание рук из этого положения не очень хорошо».

Для утешения Елена сказала, что, хотя мой массажный стол был не очень комфортным, долгое сидение за столом также не приносит пользы: «Большинство травм, которые мы видим, происходят от офисной работы. Туннельный синдром запястья, напряжение плеча».

По крайней мере, я попытался.